วิธีสลายไขมันแก้ม ที่ง่ายเสียจนหลายคนมองข้าม

ลดแก้ม ใครๆก็คงอยากที่จะมีใบหน้าที่เรียวสวยเข้ารูป ไม่ใช่มีรูปหน้าที่อวบอ้วน กลมป๊อก จากไขมันส่วนเกินที่สะสมตัวอยู่มากจนเกินไป พื้นฐานแรกสุดในการที่จะมีใบหน้าที่เรียวสวยได้นั้น คือการ สลายไขมันแก้ม

ลดแก้ม

เพื่อเปลี่ยนเค้าโครงของรูปหน้าให้โค้งเรียวมากยิ่งขึ้น ลดแก้ม ซึ่งในปัจจุบันการสลายไขมันแก้ม ก็สามารถทได้หลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารเสรมิลดน้ำหนัก หรือการ สลายไขมันแก้ม ด้วยมือหมออย่างเช่นการใช้แสงเลเซอร์ เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตาม วิธีพื้นฐานสุดๆ อย่างการใช้วิธีกายบริหาร ออกกำลังกายสลายไขมันแก้มด้วยตัวเองนั้น ก็ยังคงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลกกันมาอย่างยาวนานเลยทีเดียว ส่วนวิธีออกกำลังกายสลายไขมันแก้มจะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปติดตามอ่านพร้อมๆกัน ได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.comชิ้นนี้กันเลย

วิธีออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกินที่แก้มฉบับง่าย ใครๆก็สามารถทได้
สำหรับท่ากาบริหาร เพื่อช่วยในการ สลายไขมันแก้ม สามารถปฎิบัติได้ตามคำแนะนำดังต่อไปนี้
1.เริ่มต้นจากการอ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นก็ดึงปากมาหุ้มฟันเอาไว้ แล้วพยายามยิ้มให้กว้างที่สุดโดยไม่หุบปาก โดยวิธีนี้ถ้าทำบ่อยๆจะทำให้หน้ารู้สึกตึง ซึ่งเป็นวิธีกระตุ้นแก้มได้ดีทีเดียว

2.ทำการยกมุมปากข้างใดก็ได้ให้ขึ้นสูงที่สุด เมื่อยกสุดแล้วก็ให้หลับตาพร้อมเกร็งบริเวณมุมปากค้างไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นค่อยๆมุมปากลง แล้วทำสลับกับอีกข้าง โดยวิธีนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อตั้งแต่ใต้ตาจนถึงมุมปาก มีการเคลื่อนไหว โดยหากทำบ่อยๆ ก็จะช่วยลดไขมันที่แก้มได้

3.ทำปากจู๋เหมือนปลาแล้วดูแก้มให้บุ๋มแบบพอประมาณทั้งสองข้าง จากนั้นก็พยายามยกมุมปากที่สองข้างขึ้นเหมือนยิ้มค้างเอาไว้ 5 วินาที จากนั้นก็ค่อยๆลดลง ปล่อยกล้ามเนื้อใบหน้าให้กลับเป็นปกติ หลังจากนั้นให้กลับไปเริ่มต้นทำซ้ำขั้นตอนแรกใหม่อีกครั้ง ประมาณ 15 ครั้งต่อ 1 ยก แล้วทำทั้งหมดประมาณ 3 ยก ต่อวัน เป็นประจำทุกวัน

หลังจากที่คุณทำการออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อเพื่อสลายไขมันแก้มเป็นประจำทุกวันแล้ว ในเวลาเพียงไม่นาน คุณก็จะสามารถเห็นผลลัพธ์ของแก้มที่เล็กลงอย่างเป็นธรรมชาติ…ลดแก้ม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *